PC使用時の首肩の痛みに困っている方へ
PC使用時に首肩に痛みが出る方々の姿勢は、ある典型的な特徴があります。
その姿勢は頭が身体の中心より前に出て、顎が上がりそれに伴い首は反り過ぎている姿勢。
この姿勢は首肩に間違いなく負担をかけ頭痛も誘発しています。
そして多くの方はこの姿勢をとっています。
PC作業時は腰を伸ばして顎を軽く引く。
この姿勢をとり、これに画面やキーボードそしてマウスを配置するのが望ましいです。
ただしこれには一つ落とし穴があり「上記の姿勢をとってはいるけど、首肩特に頭痛がひどい」という方もいる事でしょう。
これについては次回アップします。
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