年と共に強調される姿勢（手遅れにならない為に）
若い頃の姿勢の特徴は、年と共に更に強調されてきます。
腰や背中が少し丸い方は更に丸く。
脚が少しО脚の方はひどいО脚に。
人の現在の姿勢はその方の今までの姿勢の結果です。
つまり日常生活でその様な姿勢をとっていると言う事です。
まず自分の姿勢を把握し、その姿勢を取っている生活習慣を修正す事が必要です。
そして必要に応じて正しい姿勢の戻すエクササイズ等が必要になる方も居るでしょう。
そして何よりも大切なのは、その修正は早ければ早いほど効果はあると言う事。
極端な例ですが、中学生はエクササイズ等でその場で変わっていきます。
しかし６,７０代になると１年がかり、もしくは数年をかけて修正していく必要があります。（それでも完全には戻りません。）
若いからと過信せずに、若いからこそ今、正しい姿勢を覚えそれを実行してください。
数十年後、それが大きな差となってきっと現れるはずです。
#長崎市整骨院 #姿勢 #圧迫骨折
