圧迫骨折（いつの間にか骨折）の予防
圧迫骨折は日常生活で比較的簡単に起き易い骨折です。
尻もちをついた時や重い物を持っただけでも起こす事があります。
圧迫骨折の予防の第一は勿論、骨を強くする事。
それと同時に姿勢で予防が出来ます。
その姿勢は背骨が丸くならない様に座る事
正しい伸びた姿勢の場合、背骨にかかる圧は骨全体に均等にかかり、少々の圧にも大丈夫です。
しかし背骨が丸くなると、骨の一部に（特に前部に）大きな圧がかかり、その部分は耐え切れず潰れてしまいます。(圧迫骨折）
潰れた骨は戻りませんので、その結果背骨は更に曲がり、第二の圧迫骨折を起こすリスクが上がります。
なにより圧迫骨折は背骨が急激に曲がるので、見た目も一気に老けて見えます。
そうならない為に、普段から正しい姿勢を心掛けて下さい。
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