就寝時、横向きでしか寝付けない方
基本就寝時は仰向けをお勧めしています。
男女共様々な理由があり横向きで寝ていると思うのですが、一応その問題点を述べます。
まず肩の問題、下側になった方は圧迫され肩こりや５０肩更に進むと腕のしびれ等が発生し易くなります。
次に臀部の問題 これも下側になった方は圧迫され臀部の痛みや座骨神経痛、大腿部外側のしびれ等が起き易いです。
最後に横向きで寝ている姿勢は、ほぼ一晩中丸まっているので姿勢が悪くなり易い傾向があります。
横向きでは寝るなとは申しませんが、基本仰向けで時々左右横向きで寝る事をお勧めします。
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