圧迫骨折（いつの間にか骨折）の予防
年配の方にとって怖いのは骨折。
その中でも日常生活で比較的簡単に起こす骨折が背骨の圧迫骨折。
尻もちをついた時や重い物を抱えただけでも起こす事があります。
圧迫骨折の予防の第一は勿論、骨を強くする事。
それとは別に姿勢で予防が出来ます。
その姿勢は単純明快。背骨が丸くならない事。
まっすぐな姿勢の場合、背骨にかかる圧は骨全体に均等にかかり、少々の圧にも大丈夫です。
しかし背骨が丸くなると、骨の一部に大きな圧がかかる為に、その部分は耐え切れず潰れてしまいます。(圧迫骨折）
潰れた骨は戻りません。その結果背骨は更に曲がり、第二の圧迫骨折を起こすリスクも上がります。
なにより圧迫骨折で背骨が急激に曲がる事により、一気に老けて見えます。
そうならない為に、普段の姿勢に気を付けましょうね。
