母指CM関節症
母指CM関節症というのは母指の曲げるとこよりもっと手首に近い所に発生する痛みです。
これも原因不明とされているのですが、これにも原因は存在します。
その原因は母指内転筋という筋肉が硬くなっている事です。
それ故、この筋肉をマッサージすると改善します。
場所は親指と中指の間の三角形の水掻きの部分。
手の平側のこの部分を反対の手の母指でマッサージして下さい。
しっかりと強めに押します。
それとこの部分が硬くなる原因で最近多いのが携帯の持ち過ぎ。
弱い力でも長時間握る事により母指内転筋は硬くなります。
携帯を長時間観る時には、手に持たずテーブルに立てかけて観て下さい。
多少専門的になるのですが、私がチェックすると内転でけではなく、回旋の捻れが同時に起きているみたいでそれが痛みの大きな原因になるみたいです。
