EMS（腹に巻いて電気で痩せるやつ）
EMSとは直訳すると、電気で筋肉を刺激する器具となります。
TVとかネットでも頻繁に出て来ますが、このEMSついて多少述べたいと思います。
EMSで使用する電気の周波数は低周波から高周波までの範囲がありそれぞれに特徴があります。
まず低周波ですが筋肉に対する刺激は非常に強く筋収縮も大きいです。しかし表層だけで（約２～３mm）深い筋肉には届きません。（市販のEMSは全てこの低周波です。）
次に高周波は非常に深部まで（約5㎝）まで届きますが、刺激が非常に弱く、筋収縮がほとんどありません。それ故高周波を単独で使用する事はありません。
これら２つの中間の特徴を持ったのが中周波です。
中周波は約２～３㎝の深さまで届き、刺激も低周波まではないものの、筋を収縮しシェイプアップするには十分です。
これらから考えると、中周波が一番効率的に筋を刺激して結果を出し易い様です。
ではなぜこの中周波が一般に販売されていないのか？
ズバリ、お値段です！
低周波は数万円で販売されていますが、中周波は１００万円以上はしますので、個人で持つには不向きです。
しかし低周波のEMSだけでは結果は出難いので、同時に運動を行う事により効果を高める事が出来るはずです。
#長崎市整骨院 #EMS #痩身
