足の指の付け根や踵の痛み。
足の指の付け根や踵の痛み。
陸上競技を行っている人に多い問題が足の指の付け根や踵の痛み。
皆さん、靴のチョイス等で対処している様ですがそれだけでは完治しません。
大元の原因はいくつかあるのですが、見過ごされ易いのが足底の柔軟性低下。
以前にも話したのですが、足底は足底アーチが潰れる事により上からの体重や地面からの衝撃を逃がしています。
しかし足底の筋肉などの軟部組織が硬くなり柔軟性を失うとアーチは潰れる事が出来ず、その衝撃はダイレクトに指の付け根や踵を直撃します。（サスペンションがへたった車に乗っているのと同じです。）
それを補うために厚底の陸上シューズが販売されていますが所詮付け焼き刃です。
