走り込みは必要？

2026年04月03日

昭和の根性論、私は嫌いです。
では根性論の象徴的な「走り込み」は必要？
必要です。
「走り込み」は体力をつけるだけではなく、それぞれの競技に必要な練習に対する基礎体力を高めていきます。
この基礎体力が低いままハードな練習を行うと、身体がそれについていけず、ケガを起こし易くなります。
しっかりと「走り込み」をして、基礎体力を高いレベルで維持する事により、日々の練習を自分の身体に刻み込めます。
ただし、ダラダラと目的意識のない時間ばかり消費する「走り込み」に意味はありません。
#整骨院長崎市 #走り込み