右背中の痛み
50代男性が右の背中の痛みで来院されました。
触診して見ると筋肉は硬くなり盛り上がったようになっています。
右背中も腰と関係はありますが、それより右肩との関係が強いです。
詳しく診ていくと右肩が前に出ており肩甲骨の位置も外側へ偏位してます。
それと肋骨は後ろに出っぱた様になり動きが悪く堅い感じがします。
この患者さんはプログラマーで一日中パソコンの前にいるそうです。
その時の机の上の配置をお伺いしてみました所、原稿を一番手前に置いて
その先にキーボードやマウスをおいて操作されているそうです。
このやり方だと腕を前に伸ばすような格好になるため背中も丸くなり
肩甲骨も外側にひっぱられるかっこうになり、周辺の筋肉も硬くなってきます。
その状態が長く続くとコリから痛みに変わってきます。
対処法はキーボードとマウスを机の一番手前において作業をすることです。
（原稿等をキーボードの手前に置かない様に）
これにより背中は伸び肩甲骨も正常な位置におさまった状態にあるので
筋肉の疲労も最小限度ですむはずです。
もちろん腰も伸ばしてくださいネ。
