あと、「胸を張りなさい！」も嘘。

これらを信じて肩こり、背中の痛み、首の痛み、そして頭痛に悩まされている方は結構多いのですよ。

正しい姿勢では、腰は反り、背中は軽く曲がり、首は軽く反っています。

腰を伸ばして座ると、自然とこの様な正しい姿勢になります。

しかし間違った姿勢では腰は曲がり、それをカバーする為に背中は真直ぐ、首は過度に反っています。

この間違った姿勢の原因は曲がった腰を背中と首でカバーしているからです。

その結果、背中や肩の痛み、そして頭痛が起こります。

「背中を伸ばして胸を張ろう」と頑張っている人程、症状はひどくなります。

やり方を違えるとせっかくの努力が仇で帰ってきます。