ギックリ腰になったら！
年末は大掃除等でギックリ腰が多発する時期でもあります。
万が一、ギックリ腰になった際の対処法を述べます。
まず、取りも直さずアイシング。
ギックリ腰直後は必ず炎症が発生します。
その初期の炎症を最低限度に抑える事で後の治りが全く違ってきます。（間違ってもお風呂等で温めない事！温めたその時は一時的に楽になりますが後が大変です。）
そして骨盤を固定する事。
骨盤ベルトがあればそれがベターなのですが、無い場合はさらし等で固定します。（ドラッグストア等にあるはずです。）
この固定する場所が重要で、痛い所に巻くのではなくおへその下の下腹部にきっちりと巻きます。（繰り返しますがおへそ上に巻いても意味を成しません。）
ギックリ腰の多くは仙腸関節という、骨盤と仙骨との関節の捻挫です。
ここを固定しアイシングで炎症を抑える事により、次第に楽になるはずです。
正月等で医療施設が開いてない場合にお試し下さい。
そして、ギックリ腰を起こすという事は腰に何かの問題が存在しているという事なので、医療施設を早めに受診して下さい。
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