慢性腰痛で悩んでいる人はとりあえず、これを試してみて下さい。

まず、イスは硬めの背もたれのある物を使いソファは使わない。

座る時はお尻を奥まで入れ背もたれに軽くもたれる。その時に足は組まない。

床に座る時はあぐらか正座のみで腰を伸ばしてすわる。

あぐらは腰を伸ばし難いので、お尻の下に座布団等を重ねて１５～２０㎝高くすると腰を伸ばし易い。

以上の事を実行して頂くだけで、腰痛は軽くなりますよ。

試してみて下さい。