いとうコラム

足がだるい、むず痒い人。


足がだるい、むず痒い人。
この時期、上記の様な人が増えます。
この様な症状に悩んでいる人はこれを行なって下さい。
まず、普通のタオルを３回折りたたみ８枚重ねにします。
その下にゴルフボールを置いて立って足底全体を前後にしっかりとゴリゴリほぐします。(立ってやって下さい)
3分以上行います。
コツは痛いくらい体重をかける事。
(気持ちいい位ではダメです。)
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