高齢者にとって転倒は命取りになりかねません。

皆さんそれをご存じなので気を付けてはいますが、それでも転倒してしまう事はあります。

ちなみに、転倒するのはどういう時が多いかご存じですか。

普通に歩いている時の転倒は少ないようです。

よくあるのが、「座っている時に来客や電話があり慌てて立って歩いた時につまずいて転倒する」というパターンをよく聞きます。

座った状態からすぐに立って歩くと、腰が伸びていない為に足も上がっていません。

その状態で（足が上がっていまい状態）歩く為につまずいてしまいます。

この簡単な事を行って頂くだけで転倒のリスクを低減出来ます。

これは座位から立つ時もですが、しゃがんでいて立つ時、中腰から立って歩く時も同様です。

「腰を曲げた状態から立って歩き出す時は、すぐに歩き出さず一度腰を伸ばして歩く！」です。

是非、実行して頂きたいと思います。