捻挫、打撲等の外傷時、一番に行うべき事はアイシングです。 そのやり方を述べていきます。 まずその効果について。 １、内出血や浸透液が最小限度に抑えられます。 ２、局部の新陳代謝が低下することにより発痛物質の生成を減少させ … 続きを読む アイシングについて