ナイスバデーなお姉さんになる為に。
ナイスバデーなお姉さんになるには、細かい事はとりあえず置いときます。
そんでもってやる事は、座る時に骨盤と腰椎を伸ばします。
そして顎を心持引く。
これがナイスバデーの一歩目です。
これなしでいくら頑張っても、限界が来ていつか壁にぶち当たります。
これで
ヒップが引き上げられます。
ウエストが細くなります。
お腹が凹みます。
バストが引き上げられます。
顔が小さく見えます。
シワが出にくくなります。
加齢による寸胴体型の予防になります。
ね、ローリスクハイリターンでしょ。
骨盤と腰椎を伸ばすの意味が分かりにくい方は動画での説明がありますのでそちらを参考にして下さい。
https://www.facebook.com/reel/703860968605760
#長崎市整骨院 #ナイスバデー #きれいなお姉さん
