損をしているスポーツ選手
最近、プロの方を含め多くのスポーツ選手を見る機会が増えてきました。
多くのスポーツ選手は自分のポテンシャルを十分使いこなせていないのが現状です。
その一つが、足の重心が狂っている為に、前に進む推進力が十分に地面に伝わらないと言う事を以前アップしました。
それともう一つ損をしている事が、横への動きに関する事。
特にバスケットボール等の競技では、素早いサイドへの動き(切り返し)は大変重要です。
このサイドへの動きに大切なのが、足底のアーチがバネの様に反発を起こす事。
ここが起点になり、その後足首⇒膝⇒股関節と動いていきます。
しかし多くのスポーツ選手はこの起点となる足底アーチの反発が機能していません。
機能しない原因は足底筋や筋膜の柔軟性の低下です。
(柔軟性が低下した足底は、へたったバネと同じです。)
その結果、そこにほんの少しのタイムラグが発生します。
ほんの僅かなタイムラグですが、影響は多大と思います。