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コラムに「その筋肉、十分に使い切れていますか？」を追加しました。


全ての筋肉は関節をまたいでいます。
もし、その関節の整合性が狂っていますと、筋肉は十分にパフォーマンスを発揮できません。
それだけではなく、ケガをし易く疲れやすい筋肉になります。
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