いとうコラム

足がつりやすい人

2015/05/14

足がつりやすい人は立った状態で足の裏をゴルフボールで
深くゆっくり(←ここ大事)体重を加減しながらほぐしていきます。

片側1分程度を1日2,3回行ってください。
(ゴルフボールはタオルか厚手の雑巾等で包んで下さい。直接は痛すぎますface07
あと、脱水状態の時もつりやすくなります。(^.^)

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